App mit Trainingsplänen

Unsere Produktauswahl ist von Redakteuren getestet und von Experten geprüft. Wir können eine Provision über Links auf unserer Seite verdienen. Warum Sie uns vertrauen sollten. Wenn Sie diesen Sommer in Topform sein wollen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, mit dem Training zu beginnen.

Ein Plan ist unerlässlich, wenn es darum geht, effektiv zu trainieren. Wenn Sie etwas Anleitung benötigen, ist Hilfe nur einen Download entfernt. Heutzutage ist die digitale Welt ein fester Bestandteil unserer Existenz, und bei all den Nachteilen, die damit einhergehen, gibt es auch potenziell nützliche Werkzeuge, die denjenigen zur Verfügung stehen, die Fitness anstreben.

Da sich die Art und Weise, wie wir uns dem Training nähern, angesichts der sich verändernden Technologie gewandelt hat, ist ein digitaler Trainingspartner immer üblicher geworden. Egal, ob Sie zu Hause oder unterwegs trainieren, die besten Trainings-Apps sind zu einem der vielseitigsten Fitness-Tools überhaupt geworden.

Während viele Leute es auf die altmodische Art angehen und ihre Telefone nur für Timer oder Musik-Streaming über Trainingskopfhörer verwenden, eröffnen diese Apps eine ganze Welt des Fitness-Lernens an Ihren Fingerspitzen, mit Programmen, die Ihnen helfen, Ihre Trainingszeit optimal zu nutzen.

Wir sprechen von Bibliotheken mit Trainingsroutinen, Tipps und mehr. Einige Apps sind kostenlos, andere kosten etwas, aber sie alle haben das gleiche grundlegende Ziel: Ihnen zu helfen, eine großartige Zeit beim Training zu haben, um die stärkste, fitteste Version von sich selbst zu werden.

Diese Smartphone-Apps dienen alle einem bestimmten Zweck. Einige fungieren als digitaler Trainer und führen Sie durch neue, anstrengende Workouts. Andere helfen Ihnen, Ihre Aktivitäten und Ernährung zu verfolgen und Ihnen neue Einblicke in Ihre Ernährung zu geben.

Alle Apps können kostenlos heruntergeladen werden, obwohl viele In-App-Käufe und Abonnements erfordern, um alle Funktionen freizuschalten. Es lohnt sich also, sie auszuprobieren. Beginnen Sie mit der Festlegung Ihrer Fitnessziele, da diese Ihre App-Auswahl leiten werden.

Klare Ziele können Ihnen auch helfen, motiviert zu bleiben und Ihren Erfolg im Laufe der Zeit zu messen. Einige der von uns getesteten Apps eignen sich hervorragend für die Zielsetzung, während andere für Community oder Lernen optimiert sind.

Selbst wenn Sie also keine ernsthaften Ziele haben, sondern nur einen Weg finden wollen, fitter zu bleiben und ermutigende Trainingsfreunde zu finden, gibt es eine App dafür. Berücksichtigen Sie die Workouts, die Ihnen Spaß machen oder die Sie ausprobieren möchten, egal ob Yoga, Krafttraining, Cardio oder HIIT.

Einige Apps konzentrieren sich auf bestimmte Aktivitäten, während andere eine Vielfalt bieten, um Ihre Routine aufregend zu gestalten. Die Anpassung der App-Angebote an Ihre Vorlieben kann es einfacher machen, Ihre Fitnessroutine einzuhalten, was eigentlich der ganze Sinn bei der Suche nach einer Trainingsressource ist.

Trainings-Apps bieten verschiedene Preisoptionen, von kostenlosen Versionen mit grundlegenden Funktionen bis hin zu Premium-Abonnements oder einmaligen Käufen. Beurteilen Sie Ihr Budget und vergleichen Sie den Wert, den jede App bietet, wie z.

B. Trainingsvielfalt, Coaching-Optionen und zusätzliche Vorteile wie Essensplanung oder Community-Zugang. Apps mit personalisiertem Einzelcoaching kosten in der Regel mehr, da Sie etwas erhalten, das eher einem richtigen Personal Training ähnelt, während Apps mit KI-Coaching oder ohne "Coaching" am budgetfreundlichsten sind.

Jede von uns getestete App bietet eine kostenlose Testversion an, die Sie nutzen können, um sich vor der Festlegung zu entscheiden. Wenn Sie Anleitung oder Motivation benötigen, sollten Sie Apps in Betracht ziehen, die Coaching-Funktionen bieten.

Dazu können virtuelle Personal Trainer, Live-Kurse oder KI-gestütztes Feedback gehören, um die richtige Form und Fortschrittsverfolgung sicherzustellen. Für diejenigen, die eine persönlichere Note bevorzugen, suchen Sie nach Apps, die Einzelcoaching-Sitzungen oder maßgeschneiderte Trainingspläne anbieten.

Ein wenig Coaching kann viel dazu beitragen, dass Sie Ihren Zeitplan einhalten und Ihre Ziele erreichen, obwohl es verständlich ist, dass einige Leute kein Interesse an dem zusätzlichen Stress haben, mit einem Coach Schritt zu halten.

Das kommt zu unserer umfassenden Erfahrung mit digitaler Fitness hinzu, seit sie zu einer "Sache" geworden ist. Von dort aus haben wir unsere Top-Anwärter weiter bei Workouts in unserem Men's Health Fitnessstudio, unseren Trainingsräumen zu Hause, lokalen Leistungseinrichtungen und im Freien getestet.

Wir haben darauf geachtet, sowohl iOS- als auch Android-Smartphones zu verwenden, um zu vergleichen, wie diese Apps auf den verschiedenen Betriebssystemen funktionieren. Lesen Sie weiter, um die 12 besten Trainings-Apps zu entdecken, die Sie jetzt verwenden können.

Das liegt daran, dass die Programmierung von den besten Trainern der Welt sowie unserem eigenen zertifizierten Team von Fitnessexperten erstellt wurde. Wählen Sie aus einer ganzen Bibliothek geführter Trainingsprogramme von uns, die von einigen der besten Trainer der Welt geleitet werden – wie Kettlehell, Superhero Shred und die New Rules of Muscle unseres Fitnessdirektors – zusammen mit anderen Programmen unserer Schwestermarken Women's Health, Runner's World und mehr.

Future bringt den Luxus, mit einem Personal Trainer zu trainieren, buchstäblich an Ihre Fingerspitzen. Dies ist nicht eine dieser Dutzend-Apps, die langweilige und breit gefächerte Trainingsprogramme ohne Spezialisierung für Ihre persönlichen Bedürfnisse anbieten.

Dies ist eine echte Coaching-App mit Zugang zu Elite-Geistern im Fitnessbereich. Um zu beginnen, stöbern Sie durch Dutzende von zertifizierten Trainern, um einen auszuwählen, der am besten zu Ihren Zielen und Bedürfnissen passt. Von dort aus erstellt Ihr Future Coach wöchentliche, hochgradig personalisierte Trainingsprogramme nur für Sie und passt sie an, wann immer Sie es benötigen.

Die In-App-Chat-Funktion ermöglicht es Benutzern, im Handumdrehen mit Trainern zu kommunizieren. Was wir an Future wirklich schätzen, ist die Integration wesentlicher Trainingsfunktionen, die typisch für Smartphones sind – wie Timer, Video-Prompts und Übungs-Logging-Software – mit den Vorteilen des Personal Trainings wie maßgeschneiderten Trainingsplänen und geplanten Check-ins, alles in einem zusammenhängenden Paket präsentiert.

Anstatt verschiedene Apps und Programme für meinen Timer, Formhinweise und Trainingsplan zu jonglieren, ist alles bequem an einem Ort zusammengefasst. Weiterlesen: Future Fitness Bewertung. Sie haben wahrscheinlich einige Nike-Ausrüstung, die Sie im Fitnessstudio rocken – daher könnte es sich richtig anfühlen, auch mit dem Swoosh zu trainieren.

Die Nike Training Club App bietet mehr als Routinen von Trainern in Kategorien wie Yoga, Krafttraining und mehr. Trainieren Sie mit Ihrem Körpergewicht oder einem vollständigen Fitnessstudio, von schnellen Sitzungen bis hin zu 45-minütigen Burnern.

Zusätzlicher Bonus: Nike-Athleten und hochkarätige Performer wie Cristiano Ronaldo absolvieren einige der Workouts, sodass Sie ihn als digitalen Trainingspartner haben können, wenn Sie ein Fußballfan sind. Wir lieben diese App für Anfänger-Krafttrainings-Workouts – es gibt eine Menge Optionen, die Bewegungen sind zugänglich und Sie können sie leicht zu Hause durchführen, wenn Sie noch nicht bereit sind, den Kraftraum in Ihrem örtlichen Y zu besuchen.

Peloton hat mit seiner schicken Smart-Hardware für Furore im Home-Fitness-Bereich gesorgt – aber jetzt können Sie an den Streaming-Gruppenfitness-Workouts des Unternehmens teilnehmen, ohne ein paar tausend Dollar für seine stationären Fahrräder und Laufbänder auszugeben.

Die App ermöglicht es Ihnen, Kurse in 10 verschiedenen Kategorien (Radfahren, Laufen, Bootcamp, Outdoor, Kraft und mehr) überall zu streamen, wobei täglich Live-Studio-Kurse in eine umfangreiche Bibliothek von über 10 hochgeladen werden.

Wir lieben es besonders, an den Live-Kursen teilzunehmen, weil Sie den tatsächlichen Anstoß von den Menschen um Sie herum und von Pelotons Aufstellung von Fitness-Promi-Trainern erhalten. Die App glänzt jedoch wirklich, wenn Sie ein Peloton-Fahrrad oder -Laufband verwenden, da die Kurse auf diese Geräte ausgerichtet sind.

Sie können definitiv einen Kurs auf Ihrem Telefon oder iPad im Fitnessstudio starten, aber die Verwendung von Pelotons tatsächlicher Hardware erleichtert die Dinge. Zusätzlich zu Alos Premium-Bekleidung hat die Westküsten-Athleisure-Marke auch im Bereich des Heimtrainings für Furore gesorgt.

Sie könnten die Plattform der Marke als Yoga-zentriert betrachten, was zutrifft, aber das Angebot an Kraftkursen ist alles andere als begrenzt. Die erweiterte Suchfunktion in der Alo Moves App und auf der Webseite ist ein Schlüsselfeature, das es Benutzern ermöglicht, schnell und einfach nach der Art des Workouts, dem Schwierigkeitsgrad, der Intensität und der Dauer des Kurses zu filtern, den sie suchen.

Wenn Sie mehr als nur Workouts wollen, bietet die Alo Moves App eine Fülle von Achtsamkeits- und Wellness-Kursen, von Atemübungen und Meditation bis hin zu Reiki und Ernährung. Es gibt Streaming-Kurse in 12 verschiedenen Disziplinen, von Yoga über Krafttraining bis hin zum Radfahren – und Sie benötigen keine Apple Watch mehr, um sie zu nutzen.

Die Kraftprogramme lassen zu wünschen übrig, also wenn Sie sich auf das Heben konzentrieren wollen, empfehlen wir, woanders hinzugehen. Aber diese App ist großartig für Anfänger-Cardio- und allgemeine Fitness-Workouts, die Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen voranbringen.

Weiterlesen: Apple Fitness Plus Bewertung. Den perfekten Weg für Ihr Langstrecken-Workout zu finden, kann noch schwieriger sein als das Workout selbst zu absolvieren. Strava macht dies einfach. Die App bietet Funktionen für Athleten, die von Athleten entwickelt wurden.

Sie können sich selbst herausfordern, indem Sie Routen auswählen, die Athleten in Ihrer Nähe zusammengestellt haben, und dann im direkten Vergleich mit ihnen antreten. Die geheime Zutat der App ist ihre soziale Komponente. Melden Sie sich an und fügen Sie Freunde hinzu, um zu sehen, wie ihre Workouts aussehen, treten Sie gegen Athleten in Ihrer Nähe an, um den Status eines Local Legend zu erlangen, und erklimmen Sie die Rangliste Ihres Lieblingssegments, das alles sein kann, von einem Viertelmeilen-Sprint nach Hause bis hin zu dem Serpentinen-Hügel, den Sie jede Woche mit Ihrem örtlichen Fahrradladen fahren.

Für jeden, dem seine Trainingsprogramme schnell langweilig werden, ist Ladder die Lösung, nach der Sie gesucht haben. Wöchentlich werden neue Pläne von einer Reihe sehr beeindruckender und inspirierender Trainer hinzugefügt. Die Experten in ihrer Bibliothek reichen von Kettlebell-Experten über Pilates-Lehrer bis hin zu Lauf-Coaches.

Wählen Sie aus einer Bibliothek von Krafttrainingsprogrammen und verfolgen Sie Ihre Routinen, und verbinden Sie sich dann mit anderen Benutzern über Ladder Teams, die soziale Komponente der App. Kompatibel mit Heim- oder Fitnessstudio-Nutzung, sind Ladder-Trainingspläne dafür gedacht, überall dort eingesetzt zu werden, wo Sie sich einen Schweiß abarbeiten.

Das Beste an Ladder ist der Community-Building-Aspekt. Sie können mit anderen Ladder-Benutzern in Kontakt treten, um Sie zu größeren PRs und höheren Zielen anzuspornen, ohne zu versuchen, peinliche Smalltalks in Ihrem Fitnessstudio zu führen. Wenn Sie sich nach hochoktanigen Workouts wie CrossFit verspannt fühlen, sollten Sie diese App ausprobieren, um sich gut zu dehnen.

Die täglichen geführten Routinen sind darauf ausgelegt, den Bewegungsradius Ihres Körpers zu verbessern und dann ein besseres Körperbewusstsein zu erlangen. Pliability ist nicht nur eine App – Sie können ihre Inhalte auch auf Ihrem Computer streamen – aber iPhone-Benutzer können nativ auf alle Inhalte auf ihrem Gerät zugreifen.

Die Bibliothek ist beeindruckend, aber sie ist ausschließlich auf Mobilität und Erholung ausgerichtet. Ein breiter Bewegungsradius ist der Schlüssel, um das Beste aus Ihren Workouts herauszuholen und die richtige Form beizubehalten, egal ob Sie ein Läufer sind, der für seinen ersten 5-km-Lauf trainiert, oder ein erfahrener Gewichtheber, der versucht, seinen bulgarischen Split-Squats Tiefe zu verleihen.

Fortgeschrittene Gewichtheber, die eine App suchen, die für das Bewegen von echtem Gewicht entwickelt wurde, werden Juggernaut AI lieben. Seine detaillierten Einblicke und Trainingspläne sind großartig, um Ihr Krafttraining zu maximieren und neue Ziele zu erreichen.

Protokollieren Sie Ihre Wiederholungen und Gewichte von jedem Workout, und Juggernaut AI wird Sie im Handumdrehen neue PRs heraushauen lassen. Sie können einfach ohne Training auf die Jagd gehen, aber wenn Sie Ihre Zeit beim Stalken dieses Hirsches wirklich maximieren oder es leichter haben wollen, ihn nach dem Schuss nach Hause zu tragen, müssen Sie über ausreichende Kraft und Ausdauer verfügen.

Laut unserem Tester sind die Videos "erstaunlich und super einfach zu befolgen", und jeden Tag werden neue Workouts hinzugefügt. Wenn Sie gerne Fahrrad fahren, aber an den kältesten Wintertagen nicht auf die Straße gehen wollen, ist Zwift Ihre Lösung.

Die App gamifiziert Ihre Workouts und lässt Sie gegen sich selbst, Ihre Freunde und andere Zwift-Benutzer in Rennen, Gruppenfahrten und gezielten Workouts antreten. Die Welt von Zwift ist eine geschäftige Metropole, in der immer etwas los ist: Sie können mit Ihrem Fahrrad durch ein futuristisches Manhattan, um London oder auf Weltcup-Strecken fahren, wenn auch virtuell.

Treten Sie gegen Ihre Freunde an, schließen Sie sich einer Gruppenfahrt an oder machen Sie einfach ein Solo-Workout; die Wahl liegt jedes Mal bei Ihnen, wenn Sie die App starten. Die App verfügt auch über eine Menge integrierter Trainingsprogramme, um Ihre Workouts auf das abzustimmen, was Sie erreichen wollen, wenn Sie Ihr Fahrrad tatsächlich auf die Straße oder den Berg bringen.

Es gibt Gravel-spezifische Pläne, Pläne für das Gewinnen eines Meile Mountainbike-Rennens oder das Mithalten mit Ihrer Crew beim lokalen Kriterium. Will Porter ist ein freiberuflicher Autor aus LA, der über Golf, Technologie und Reisen berichtet.

Wenn er nicht schreibt, findet man ihn beim Laufen auf den Trails im Griffith Park oder beim Versuch, jeden neuen Film in IMAX im örtlichen Kino zu sehen. Sie können seine Arbeit auch bei Mashable, Thrillist und anderen Medien finden. Nach einem frühen Leben im Sport wurde Charles ein NASM-zertifizierter Trainer und begann, Programme zusammen mit den angesehensten Trainern der Welt zu schreiben.

Wie man wie Jesus austrainiert. Beste Trainings-Apps.