Beste App für Cardio

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Obwohl wir hart daran arbeiten, genaue und aktuelle Informationen bereitzustellen, von denen wir glauben, dass Sie sie relevant finden werden, garantiert Forbes Health nicht und kann nicht garantieren, dass die bereitgestellten Informationen vollständig sind, und gibt keine Zusicherungen oder Gewährleistungen in Bezug darauf ab, noch hinsichtlich der Genauigkeit oder Anwendbarkeit derselben.

Medizinisch geprüft. Eine große Auswahl an Workout- und Fitness-Apps macht es einfach, sich auszupowern, Kraft aufzubauen und jederzeit und überall motiviert zu bleiben. Die scheinbar endlosen Optionen können Ihre Suche jedoch erschweren.

Deshalb haben wir uns ins Zeug gelegt, um die Liste auf die 10 besten Fitness-Apps einzugrenzen, die es wert sind, heruntergeladen zu werden. Um die besten Workout- und Fitness-Apps auszuwählen, überprüfte das Redaktionsteam von Forbes Health über 40 Fitness-Apps in den iOS- und Android-App-Stores.

Die mit jeder Empfehlung verbundenen Sternebewertungen wurden ausschließlich vom Redaktionsteam festgelegt und basieren auf Faktoren wie dem Preis und der Verfügbarkeit verschiedener unten hervorgehobener Funktionen. Das Redaktionsteam von Forbes Health priorisiert die Genauigkeit und Integrität der gesammelten Daten.

Unser Ranking basiert auf quantitativen Daten und ist frei von Interessenkonflikten. Wir überprüfen die in unserem Ranking enthaltenen Informationen sorgfältig und fühlen uns verpflichtet, Rankings und ergänzende Inhalte über Fitness zu erstellen, denen Leser vertrauen können.

Sie können mehr über unsere redaktionellen Richtlinien oder die nachfolgenden Rankings lesen. Dies kann zwar beeinflussen, wo ihre Produkte oder Dienstleistungen auf unserer Website erscheinen, hat aber keinerlei Einfluss auf unsere Bewertungen, die auf gründlicher Recherche, soliden Methoden und Expertenrat basieren.

Unsere Partner können uns nicht dafür bezahlen, eine positive Bewertung ihrer Produkte oder Dienstleistungen zu garantieren. Die Nike Training Club App bietet Nutzern die Vorteile kuratierter On-Demand-Workouts ohne einen hohen Preis.

Nutzer können aus über Workouts wählen, darunter Programme für zu Hause und für das Fitnessstudio. Die App führt die Nutzer durch eine Vielzahl von Trainingsprogrammen – von schnellen Minuteneinheiten über muskelspezifisches Krafttraining bis hin zu thematischen Trainingsprogrammen –, die alle von Nike-Trainern und Fitnessexperten geleitet werden.

Nach der Anmeldung können Nutzer Workouts anhand der gewünschten Fitnessziele, der Zielmuskelgruppen und des idealen Ausrüstungsniveaus durchsuchen. Weitere Filteroptionen umfassen die Suche nach von Trainern geleiteten Kursen oder nach Kurslänge, sodass die Nutzer ihre Workouts an ihre individuellen Vorlieben und ihren Zeitplan anpassen können.

Da ich meine Fitnessroutine gerne abwechsle, ist diese Flexibilität ein erheblicher Vorteil. Caliber ist ein wissenschaftlich fundiertes Fitness-Coaching-Programm, das Ihnen hilft, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren, mit messbaren Ergebnissen bei jedem Schritt.

Deshalb haben wir es ausgewählt: Zugang zu erfahrenen Coaches, personalisierten Ernährungsplänen und Accountability-Coaching. Strong Workout Tracker Gym Log ermöglicht es Nutzern, Trainingspläne zu erstellen und ihre Fortschritte einfach zu verfolgen.

Nutzer haben über die Übungsbibliothek Zugriff auf über Übungen, von denen jede detaillierte Anleitungen und Videos enthält. Einzelpersonen können ihre Ernährung auch verfolgen, indem sie Strong mit Apple Health oder Google Fit integrieren, sowie Makronährstoffe über andere kompatible Smartphone-Apps, die mit Strong synchronisiert werden.

Ich wünschte, die kostenlose Version würde es Nutzern ermöglichen, mehr benutzerdefinierte Routinen zu erstellen, aber ich schätze den konsistenten Zugriff auf das Speichern unbegrenzter Workouts in allen Versionen. Diese App ist möglicherweise gut geeignet für Personen, die lieber alleine trainieren.

Die App ermöglicht es den Nutzern auch, ihre eigenen benutzerdefinierten Trainingspläne zu erstellen – bis hin zur Anzahl der Sätze und Wiederholungen jeder Übung. Diese Workouts können spezifisch für Muskelgruppen oder Übungstypen sein, und Daten können in die Smartphone-Gesundheits-Apps integriert werden, um Fortschritte zu verfolgen.

Ich schätze, wie die App es Nutzern ermöglicht, nicht nur einzelne Workouts, sondern ganze Fitnesspläne zu erstellen. Diese App ist möglicherweise ideal für jemanden, der die Kontrolle über sein eigenes Training haben möchte.

FitOn bietet eine riesige Auswahl an Workouts, darunter Cardio, Kraft, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Tanz, Yoga, Pilates, Barre und mehr. Mit einer Live-Rangliste und Echtzeit-Herzfrequenzmessung über Apple Watch können Nutzer ihre Fortschritte und Fitnessziele verfolgen.

Die App scheint für jeden ein Workout zu bieten, und der einzigartige Promi-Aspekt ihrer Plattform fügt einen weiteren Punkt der Faszination und des Spaßes hinzu. Diese Fitness-App scheint eine großartige Ergänzung für jemanden zu sein, der ein wenig Inspiration von seinem Lieblings-Entertainment-Icon sucht, um in ein Trainingsprogramm einzusteigen, das ihm Spaß macht.

Personen, die nach einer Fitness-App suchen, die darauf ausgerichtet ist, Fortschritte zu verfolgen und Veränderungen im Laufe der Zeit aufzuzeigen, könnten Burn genießen. Sie ermöglicht es Nutzern, Daten wie Zeit, Gewicht und Ziele zu verfolgen, um ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu sehen.

Als eine Art digitales Trainingstagebuch hilft diese App Nutzern, Workouts zu protokollieren und hilfreiche Diagramme zu verwenden, die Workouts analysieren, um kontinuierliche Verbesserungen anzuregen. Das Übungsprotokoll enthält Felder zur Erfassung von Wiederholungen und Gewichten für jeden Übungssatz sowie ein freies Feld zum Schreiben von Notizen.

Diese App ist möglicherweise ideal für jemanden, der daran interessiert ist, seine Gewichtheber-Progression in einem Fitnessstudio zu verfolgen, wo er Zugang zu einer Reihe von Geräten hat. Darüber hinaus bietet die App einen Trainingsprotokoll-Tracker, mit dem Nutzer die Gesamtzahl der Wiederholungen und Gewichte während ihrer Workouts verfolgen und Änderungen in ihrer Körperzusammensetzung, einschließlich ihres Gewichts und Körperfettanteils, im Auge behalten können.

Jefit bietet vorgefertigte Trainingsprogramme, die für alle Fitnesslevel geeignet sind, für Nutzer, die es vorziehen, Anleitungen von einem Experten zu folgen. Dies ist möglicherweise die perfekte App für Nutzer, die neu im Gewichtheben sind, sowie für erfahrene Gewichtheber, die ihre Routinen aufbauen und ihre körperlichen Fortschritte verfolgen möchten.

Die Workout for Women App ist auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Nutzer können auch die spezifischen Bereiche ihres Körpers auswählen, die sie straffen möchten, ihren Körpertyp und ihre bevorzugte Art von Workout, falls vorhanden.

Da ich während des Höhepunkts der COVID-Pandemie schwanger war, verließ ich mich auf Apps wie diese für maßgeschneiderte Workouts, die es Nutzern ermöglichen, benutzerdefinierte Routinen basierend auf ihren Vorlieben und Erfahrungen zu erstellen. Fitness Buddy bietet Nutzern über 2 Übungen und 1 hochauflösende Anleitungsvideos.

Es bietet auch Ernährungspläne, die für Keto-, Paleo-, vegetarische Ernährung und mehr angepasst werden können. Nutzer können aus einer Vielzahl von Rezepten wählen und Kalorien direkt in der App verfolgen. Fitness Buddy vereint einen Fokus auf Fitness und Ernährung, indem es Nutzern eine riesige Auswahl an Übungen und Ernährungsplänen bietet.

Ich wünschte jedoch, die App würde eine kostenlose Version für preisbewusste Nutzer anbieten, auch wenn sie nur einen begrenzten Zugriff auf Workouts und Ernährungsplanoptionen beinhaltet. Für diejenigen, die durch konsistente Ziele motiviert sind, bietet 30 Day Fitness 30 tägliche, zielorientierte Fitness-Challenges, die Nutzer basierend auf ihren Vorlieben, ihrem gewünschten Engagement für Bewegung und ihrem Aktivitätsniveau anpassen können.

Die kostenlose Version ermöglicht es Nutzern, Bereiche des Körpers auszuwählen, auf die sie sich konzentrieren möchten, wie z. Bauchmuskeln oder Arme, und generiert vorgeplante Übungssequenzen. Nutzer können auch Ziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder gesteigerte Energie für verschiedene Übungsempfehlungen festlegen.

Die Premium-Version schaltet tägliche personalisierte Trainingspläne, über On-Demand-Workout-Videos, eine Vielzahl von Workout-Challenges und einzigartige Musik-Playlists frei. Obwohl die Pop-up-Werbung lästig sein kann, fand ich die Nutzung der kostenlosen Version dennoch als ein recht reibungsloses Erlebnis.

Die App verfügt über einen integrierten KI-Assistenten, der alle Fragen beantwortet, was für jemanden, der technische Schwierigkeiten hat oder eine kurze Frage zu seinem Workout hat, schön ist. Freeletics bietet Nutzern eine Vielzahl von Fitness- und Lifestyle-Anleitungen, die von einem KI-Generator-Coach unterstützt werden.

Mit einem Abonnement bietet die App über Workout-Videos, darunter Körpergewichtsübungen, Cardio-Einheiten, Hantel- und Kettlebell-HIIT-Workouts und Dehnübungen. Die App verfügt über eine Rangliste, die Möglichkeit, Freunde einzuladen, und ein interaktives Forum, um mit anderen Nutzern zu sprechen.

Leider ist das kostenlose Abonnement extrem begrenzt und nicht sehr benutzerfreundlich. Um diese Option voll auszuschöpfen, sollten Nutzer den Kauf eines Abonnements in Betracht ziehen. Um die besten Fitness-Apps zu ermitteln, analysierte das Redaktionsteam von Forbes Health über 40 Fitness- und Workout-Apps in den iOS- und Android-App-Stores und berechnete ihr Ranking anhand der folgenden Faktoren: Fitness- und Workout-Apps sind Anwendungen, die Sie auf Ihr Mobilgerät herunterladen können, um Unterstützung bei Ihrem Trainingsprogramm und den damit verbundenen Lifestyle-Verhaltensweisen zu erhalten.

Sie können Ihnen helfen, Fitnessziele festzulegen, Ihre Fortschritte in Richtung dieser Ziele zu verfolgen, neue Workouts auszuprobieren, auf kompetente Fitnessberatung zuzugreifen, einer unterstützenden Community beizutreten, motiviert zu bleiben und mehr.

Das Trainieren über eine Fitness- oder Workout-App ist möglicherweise nicht für jeden das Richtige. Einige Funktionen, die Sie bei der Entscheidung berücksichtigen sollten, ob eine Fitness-App für Sie geeignet ist, können sein: Die Funktionen von Fitness- und Workout-Apps sind vielfältig, da Nutzer eine Vielzahl von Bedürfnissen und Vorlieben haben.

Im Allgemeinen konzentrieren sich die besten Fitness-Apps jedoch speziell auf Bewegung. Apps, die sich auf Ernährung, Schlaf, Medikamente und Aktivitätsverfolgung konzentrieren, können hilfreich sein, gelten aber als Wellness-Apps – nicht als Fitness-Apps.

Seien Sie immer vorsichtig und beginnen Sie langsam, wenn Sie eine neue Art von Workout in einem unbeaufsichtigten Format ausprobieren, um unerwünschte Zerrungen, Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Bei der Entscheidung für eine Fitness- oder Workout-App können Sie sich überlegen, was Sie durch ein Trainingsprogramm erreichen möchten.

Wenn Sie beispielsweise gerne laufen oder HIIT-Workouts machen, bevorzugen Sie möglicherweise Cardio-fokussierte Apps. Wenn Sie mit Beständigkeit und Motivation zu kämpfen haben, wünschen Sie sich möglicherweise eine App, die Erinnerungsbenachrichtigungen oder ein integriertes Support-Netzwerk enthält.

Viele Fitness-Apps können erfolgreich Ihr Bedürfnis nach einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder Fitnessstudio ersetzen, da sie zahlreiche Live- oder On-Demand-Workouts bieten, die von zertifizierten Trainern geleitet werden und die Sie bequem von zu Hause aus absolvieren können.

Während einige dieser Apps Ihnen den Zugriff auf ihre Experteninhalte kostenlos ermöglichen, erheben die meisten Abonnementgebühren. Sie bietet Trainingsinhalte, die Ihre Interessen ansprechen, und hält Sie motiviert, häufig zu trainieren, damit Sie effektiv auf Ihre Fitnessziele hinarbeiten können.

Die Nike Training Club App ist die Top-Free-App in diesem Ranking. Nutzer erhalten Zugriff auf über Workouts, die von Körpergewichtsübungen zu Hause bis hin zu kraftbasierten Fitnessprogrammen reichen. Nike-Trainer und Fitnessexperten begleiten die Nutzer bei jedem Schritt, völlig kostenlos.

Viele Apps integrieren Gesundheitsdaten in Smartphone-Apps wie Apple Health, sodass Nutzer wichtige Fitnessdaten im Auge behalten können. Die auf Forbes Health bereitgestellten Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind einzigartig, und die von uns überprüften Produkte und Dienstleistungen sind möglicherweise nicht für Ihre Umstände geeignet.

Wir bieten keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlungspläne an. Für eine persönliche Beratung wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Forbes Health hält sich an strenge redaktionelle Integritätsstandards.

Nach unserem besten Wissen sind alle Inhalte zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt, obwohl die hierin enthaltenen Angebote möglicherweise nicht mehr verfügbar sind. Meaghan ist Redakteurin und Autorin und hat auch Erfahrung in der Ausübung ganzheitlicher Medizin als Akupunkteurin und Kräuterkundige.

Es ist ihre Leidenschaft, Einzelpersonen dabei zu helfen, in jedem Alter ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Abgesehen vom Schreiben und Redigieren für Forbes Health liebt Meaghan es, Yoga zu praktizieren, zu lesen und Zeit mit ihrer Familie in der Nähe des Ozeans in ihrem Heimatstaat Maine zu verbringen.

Sie entdeckte ihre Liebe zur Gesundheitsberichterstattung während ihres Besuchs der Columbia Journalism School und hat seitdem gesundheitsbezogene Artikel für HuffPost, Psychiatric Times und Verywell beigetragen. Macy berichtete auch als Junior News Writer bei theSkimm über Gesundheitsthemen und deckte eine Vielzahl von Themen ab, darunter Popkultur, Politik und Technik.

Sabrena Jo.